元恌（494年－500年6月21日），北魏孝文帝元宏第七子，生母郑充华。
元恌未被封王，景明元年四月三十己亥，其异母兄元恪在位期间，元恌夭折，年七岁。就敛于华林枣间堂，葬于文昭皇后（元恪之母贵人高照容）陵东。后以增广文昭后坟茔，徙窆北岗。
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